2016年5月13日，恰逢第105個(gè)國(guó)際護(hù)士節(jié)節(jié)后第一天，整個(gè)城市剛剛經(jīng)歷了一場(chǎng)春雨的洗滌，空氣變得格外清新，蔚藍(lán)的天空中點(diǎn)綴著朵朵白云。乳腺外科的白衣天使們帶領(lǐng)乳腺癌術(shù)后的患者一行共50人，乘坐大巴車開始了今年的愛汝俱樂部戶外之旅，本次戶外活動(dòng)的目的地——章丘朱家峪。

今年在醫(yī)院的支持下剛剛成立了以乳腺外科為主的乳腺病防治中心，其中乳腺癌術(shù)后康復(fù)鍛煉是我們中心一直開展的特色業(yè)務(wù)內(nèi)容之一。本次戶外活動(dòng)帶領(lǐng)的乳腺癌病人有一半是剛剛結(jié)束治療不久，正處于恢復(fù)期的病人。由于剛經(jīng)歷了化療或放療的強(qiáng)烈副作用，有的病人身體狀態(tài)還沒有完全恢復(fù)正常，所以這次活動(dòng)的目的地我們選擇了活動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)比較小的章丘朱家峪。

在魏東新主任的帶領(lǐng)下，大家在車上開始交流起自己康復(fù)的心路歷程來。從剛開始的不能接受、痛苦萬分，甚至還有的拒絕治療，到后來的慢慢接受、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，再到忍受著化療放療帶來的劇烈嘔吐、疼痛等不適，一直堅(jiān)持到最后積極配合完成所有的治療。大家紛紛表示，感謝三院乳腺外科所有的醫(yī)護(hù)人員，沒有白衣天使們的精心治療和護(hù)理就沒有她們的今天。

到達(dá)目的地之后，大家在乳腺外科康復(fù)護(hù)士王正華的帶領(lǐng)下做了一套健骨操，這套健骨操是由運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家根據(jù)骨骼與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系編排的，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，尤其適用于正在接受內(nèi)分泌治療的乳腺癌病人。整套健骨操做完之后，大家的筋骨得到了充分的舒展，便開始深入到朱家峪的悠久歷史文化中一探究竟。朱家峪是我國(guó)北方典型的山村型古村落，是山東省唯一的“中國(guó)歷史文化名村”。這里，祠廟、樓閣、古橋、古文化遺址等星羅棋布；四面青峰隱隱，溪中碧水悠悠；這里，自然環(huán)境優(yōu)雅，文化底蘊(yùn)豐厚。這其中，最為吸引人的莫過于這里是清初至解放建國(guó)初期最宏大的移民史詩(shī)——“闖關(guān)東”的典范之地。當(dāng)年先輩們懷著不屈不撓、創(chuàng)業(yè)圖存、開拓進(jìn)取的精神闖關(guān)東，書寫了中國(guó)人民奮斗史上輝煌的一頁(yè)。偉大的闖關(guān)東精神是我們中華民族的寶貴財(cái)富，值得我們繼承和發(fā)揚(yáng)光大。所有的病友們都表示，一定要學(xué)習(xí)先輩們不屈不撓的精神，與疾病抗?fàn)幍降?。今年的愛汝俱樂部戶外活?dòng)就在這樣一種充滿正能量的氛圍中取得了圓滿成功。

本次戶外康復(fù)活動(dòng)不僅讓病友們學(xué)到了實(shí)用的健骨操，還結(jié)識(shí)到了很多新朋友。使病友們從陌生到相識(shí)，從相識(shí)到相知，互相交流康復(fù)的經(jīng)驗(yàn)和感受，從而更加堅(jiān)定了她們與乳腺癌抗戰(zhàn)的信心。不知不覺中大家又在期待下一次的戶外活動(dòng)能夠早點(diǎn)到來。