十月懷胎,一朝分娩,一聲嬰兒的啼哭,讓準(zhǔn)媽媽變成了新媽媽,同時(shí)也拉開了母乳喂養(yǎng)的序幕,如何讓寶寶吃的健康、吃的營養(yǎng),讓你的寶寶贏在起跑線,也是媽媽最最期望的事情,優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng),讓寶寶有良好的人生開始,母乳---是媽媽送給寶寶最好的禮物,由于母乳的不可復(fù)制和無可替代而顯得尤為珍貴。我院作為模范愛嬰醫(yī)院,始終把“愛母、愛嬰”行動(dòng)作為一項(xiàng)長期的系統(tǒng)工程,不斷創(chuàng)新、不斷優(yōu)化、不斷傳承。每年的5月20日是全國母乳喂養(yǎng)宣傳日,2016年母乳喂養(yǎng)日的主題是“母乳喂養(yǎng)好處多”,在全國母乳喂養(yǎng)宣傳日到來之際,針對(duì)如何讓媽媽有效泌乳、保障母乳喂養(yǎng)的成功,在此與大家進(jìn)行分享
一、 樹立信心是保障母乳喂養(yǎng)成功的前提
不論是第一胎、還是第二胎的孕媽咪,要堅(jiān)信一定要用自己的乳汁哺喂寶寶,心中有信念、行動(dòng)才會(huì)改變,每位媽媽要明確:媽媽的責(zé)任所在,要讓你的寶寶享受到吃母乳的權(quán)利,媽媽要盡到喂母乳的責(zé)任和義務(wù),始終堅(jiān)信:母乳喂養(yǎng)我能行,只有信心滿滿,才會(huì)乳汁有效分泌不斷
二、 有效吸吮,刺激乳汁分泌
嬰兒吸吮乳頭及乳暈的刺激,才能建立射乳反射,射乳反射的建立更加有效地分泌乳汁。寶寶出生后30分鐘內(nèi)吸吮力最強(qiáng),建議:有效地吸吮越早越好,由于夜間媽媽的泌乳素分泌是白天的5-6倍,所以,媽媽不要忽視夜間的哺乳,母嬰同室、按需哺乳是保障母乳喂養(yǎng)成功的基礎(chǔ)。
三、 合理膳食、均衡營養(yǎng)
媽媽分娩后,自己的身體要進(jìn)行復(fù)原、又要生成乳汁哺喂寶寶,所以,營養(yǎng)的攝入顯得尤為重要,母乳喂養(yǎng)的媽媽要保障營養(yǎng)的供給,最好是進(jìn)行熱卡計(jì)算或進(jìn)行食物量化,也要注意食物的合理搭配,注意:葷素結(jié)合、粗細(xì)搭配、安全衛(wèi)生、營養(yǎng)全面、足夠湯類的原則,媽媽的營養(yǎng)攝入與寶寶的健康成長息息相關(guān)
四、 有效睡眠,讓媽媽乳汁分泌更加充足
有效睡眠讓媽媽身心更加放松,媽媽的機(jī)體會(huì)保持在良好的狀態(tài),乳汁分泌會(huì)更好。建議哺乳期的媽媽每日有效睡眠8-10個(gè)小時(shí),要養(yǎng)成與寶寶同步休息的好習(xí)慣
五、 愉悅心情,預(yù)防產(chǎn)后抑郁
隨著新生寶寶的出生,媽媽體內(nèi)的激素發(fā)生急劇的改變,同時(shí)伴有分娩和哺乳的疲憊、角色的改變、喂養(yǎng)新生兒的壓力、生活作息規(guī)律的改變等等,據(jù)資料統(tǒng)計(jì),產(chǎn)后會(huì)有10%的媽媽有不同程度的產(chǎn)后抑郁,不僅對(duì)自身的健康產(chǎn)生影響,對(duì)母乳喂養(yǎng)的阻礙也是顯而易見的。建議:產(chǎn)婦分娩后要學(xué)會(huì)管理自己的情緒,注意與家人的交流與溝通,適時(shí)進(jìn)行心理調(diào)控,當(dāng)不良情緒來臨時(shí)注意學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移、釋放、排解,家人要注意對(duì)新媽媽的持續(xù)關(guān)愛,才能夠使得新媽媽身心愉悅
六、 乳房按摩、穴位刺激
產(chǎn)婦分娩后給予乳房適當(dāng)熱敷,由外至內(nèi)、自上而下的按摩乳房,適當(dāng)刺激乳暈以及乳頭,增加乳房的血液循環(huán),對(duì)射乳反射的建立、乳腺管的疏通有積極的作用。每日適當(dāng)按壓膻中穴、鷹創(chuàng)穴、曲池穴、肩井穴、合谷穴以及給媽媽按摩背部,對(duì)促進(jìn)新媽媽下奶都會(huì)有積極的輔助作用
母乳喂養(yǎng)好處多多,通過母乳喂養(yǎng)促進(jìn)媽媽產(chǎn)后子宮收縮,減少產(chǎn)后出血,喂母乳的媽媽大大減少日后患乳腺、子宮、卵巢疾患的風(fēng)險(xiǎn),還能起到有效避孕的作用,通過媽媽的喂哺行為,增進(jìn)母子感情交流,有利于優(yōu)良親子關(guān)系的建立。母乳中還用很多的抗病因子,增加寶寶抵抗力,母乳中的營養(yǎng)成分是任何母乳代用品無法比擬的,營養(yǎng)全面、最易消化吸收,吃母乳的寶寶抵抗力、智力、能力都會(huì)勝高一籌。母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、安全可靠,對(duì)媽媽、對(duì)寶寶、對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)都有好處。吃母乳是孩子的權(quán)利,喂母乳是媽媽的責(zé)任,為了讓媽媽產(chǎn)后健康恢復(fù)、為了讓你的寶寶健康快樂的成長,為了國家的更加繁榮昌盛,請(qǐng)你堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到寶寶兩歲,我們永遠(yuǎn)支持你!