失眠是指患者對(duì)睡眠時(shí)間和（或）質(zhì)量不滿足并影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。

　　主要表現(xiàn)：

　　原發(fā)性失眠：通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀。

　　繼發(fā)性失眠：包括由于精神心理因素、軀體因素、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運(yùn)動(dòng)障礙等相關(guān)的失眠。

　　保健要點(diǎn)：

　　1、盡可能排除病理因素。

　　2、順其自然，放下思想包袱。

　　3、認(rèn)真配合心理醫(yī)生，找出心理因素，進(jìn)行系統(tǒng)心理治療。

　　4、有必要的可在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)給以藥物治療。

　　5、可采取一些物理療法及各種放松療法。

　　6、建立符合生活常規(guī)的工作、生活作息規(guī)律。

　　7、培養(yǎng)適合個(gè)人的體育鍛煉和入睡習(xí)慣。