孕育新生命、生健康寶寶、提高出生人口素質(zhì)是每個(gè)已婚男女的責(zé)任,相信每個(gè)家庭都希望擁有一個(gè)健康的寶寶,這將是全家人的幸福,但有的年輕夫婦對(duì)受孕前的準(zhǔn)備不是太了解,甚至造成孕育的盲目性。
1. 想孕育寶寶,夫妻雙方要進(jìn)行健康查體:聽(tīng)取醫(yī)生的建議進(jìn)行相關(guān)的檢查,如肝功、乙肝五項(xiàng)、血常規(guī)、內(nèi)分泌、婦科檢查等。
2. 進(jìn)行體育鍛煉:想孕育必須提前一年進(jìn)行系統(tǒng)的體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì),讓身體處于最佳狀態(tài)。
3. 機(jī)體平衡的調(diào)節(jié):調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu),改變不良的飲食習(xí)慣和不良的生活方式。
4. 環(huán)境的準(zhǔn)備:包括機(jī)體的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境,如有宮內(nèi)節(jié)育環(huán)提前一年或半年取出,不要在新裝修的房子里準(zhǔn)備懷孕,提前半年調(diào)離有放射、有毒性污染、噪音過(guò)強(qiáng)的工作崗位等。
5. 心理準(zhǔn)備:想做媽媽必須有良好的心理準(zhǔn)備,對(duì)孕育充滿信心和希望,絕對(duì)不要有排斥的心理。
6. 經(jīng)濟(jì)上的準(zhǔn)備:經(jīng)濟(jì)是健康的基礎(chǔ)和保障。
7. 孕前半年停止用避孕藥物。
8. 受孕時(shí)機(jī)的選擇:如:夏天、秋天、春末都是受孕的好時(shí)節(jié)。
9. 孕前半年至一年禁止煙酒。
10. 孕前三個(gè)月口服葉酸,以預(yù)防神經(jīng)管畸形。
11. 測(cè)準(zhǔn)排卵期,準(zhǔn)確受孕。
12. 人工流產(chǎn)后半年、剖宮產(chǎn)后兩年方可再次懷孕。
13. 禁止在生病、新婚、情緒波動(dòng)猛烈、工作壓力過(guò)大、減肥正在進(jìn)行時(shí)懷孕。
提示:最佳的生育年齡在:23---29歲,希望已婚的育齡夫婦要合理安排自己的工作、生活、孕育等,孕育新生命是一種責(zé)任,當(dāng)然,也會(huì)給你到來(lái)無(wú)盡的樂(lè)趣!