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            心理健康知識(shí)--心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)

            作者:田紅      來源:NET/DXZM     點(diǎn)擊:      時(shí)間:2011/10/25 8:43:00

             在第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)上,為心理健康提出的定義是:“心理健康是指在身體上、智能上以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi),將個(gè)人心境發(fā)展為最佳的狀態(tài)?!比说男睦斫】凳菓?zhàn)勝疾患的康復(fù)劑,也是獲得機(jī)體健康、延年益壽的基礎(chǔ)。那么,怎樣才算心理健康呢?美國心理學(xué)家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)被認(rèn)為是“最經(jīng)典的標(biāo)準(zhǔn)”:
                (1)充分的安全感 ;
                (2)充分了解自己,并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià);
                (3)生活的目標(biāo)切合實(shí)際;
                (4)與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持接觸;
                (5)能保持人格的完整與和諧;
                (6)具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力;
                (7)能保持良好的人際關(guān)系;
                (8)適度的情緒表達(dá)與控制;
                (9)在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下,對(duì)個(gè)人的基本需要作恰當(dāng)?shù)臐M足;
                (10)在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下,能做有限的個(gè)性發(fā)揮。
                 除此之外還可以總結(jié)為“六大維度”:自我意識(shí)正確;人際關(guān)系協(xié)調(diào);性別角色分化;社會(huì)適應(yīng)良好;情緒積極穩(wěn)定;人格結(jié)構(gòu)完整。

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