一、 血壓控制的目標(biāo)
   普通高血壓患者血壓降至<140/90mmHg
   年輕人或糖尿病及腎病患者降至<130/80mmHg
   老年人收縮壓降至＜150mmHg，如能耐受，還可進(jìn)一步降低。
     二、 生活方式干預(yù)可有效控制血壓
 
     生活方式干預(yù)對(duì)血壓的控制效果
     干預(yù)手段          SBP下降的大概范圍
     減重              5–20 mmHg/10 kg
     合理膳食          8–14 mmHg
     膳食限鹽          2–8 mmHg以上
     增加體力活動(dòng)      4–9 mmHg
     限酒              2–4 mmHg

     三、及早預(yù)防、積極治療高血壓
 
     1.35歲以上的人群應(yīng)當(dāng)做到每年找醫(yī)生測(cè)量一次血壓。
     2.35歲以下的人群有吸煙、肥胖、高脂血癥、家族高血壓史的居民應(yīng)該每年測(cè)量一次血壓。
     3.已患有高血壓的患者每月都應(yīng)找醫(yī)生測(cè)量一次血壓。
     4.中老年人定期體檢,每半年或一年至少進(jìn)行一次全面的體格檢查。