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            女性減壽的十二個問題

            作者:北京軍區(qū)總醫(yī)院教授 張俊杰      來源:健康報     點擊:      時間:2010/9/27 8:52:28

            在一般情況下,女性的壽命要高于男性。但也并非總是如此。下面就是會讓女性減壽的一些問題,女性朋友應(yīng)當(dāng)努力糾正、克服。

              ●反復(fù)減肥  反復(fù)減肥會導(dǎo)致代謝紊亂,降低免疫功能。肌肉體積和密度的反復(fù)變化,會降低人的生存適應(yīng)能力。

              ●廚房不通風(fēng)  中國婦女吸煙的人數(shù)少于美國,但患肺癌的要比美國多。忽略廚房通風(fēng),炒菜、做飯時的油煙等漂浮物大量入肺,是一個重要原因。

              ●性生活草率  離婚一次可減少婦女壽命3年。性伴侶多的婦女,大多短壽。

              ●早熟和早發(fā)更年期  人的最高壽命和性成熟時間密切相關(guān)。一些保健品可促使女子早熟。研究表明,現(xiàn)代30多歲的女子已排掉90%的庫存卵子,40歲以后體內(nèi)卵子已不到庫存的3%。而百歲婦女大都在52歲以后停經(jīng)。在嬰幼兒時期牙齒、骨骼發(fā)育越早、越快的人,壽命越短。

              ●斷奶過早  嬰幼兒的吸吮動作對母體是良性刺激,可調(diào)整神經(jīng)-內(nèi)分泌系統(tǒng),增強免疫功能。堅持母乳喂養(yǎng)6個月以上的婦女,乳腺癌、甲狀腺癌及消化道癌的發(fā)病率明顯降低。

              ●家財混亂  主婦理財是一般家庭的“潛規(guī)則”。美國《心理學(xué)報》的一篇文章認(rèn)為,不善理財?shù)募彝D女,缺乏安全感和心理上的自我保護(hù)意識;經(jīng)常數(shù)錢可以減少心理壓力。

              ●無聊  英國最近的一項研究表明,終日無聊的人,心臟病、腦卒中的發(fā)病率是其他人的2.5倍;女性尤其顯著,是男人的兩倍多。性格孤僻者的平均收縮壓比社交活躍的群體要高出30mmHg。

              ●違反自然規(guī)律的行為  反復(fù)做人工流產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的濫用等會增加婦女的發(fā)病機會。一些干擾生物規(guī)律的化學(xué)避孕藥物會降低婦女的免疫力。

              ●脂肪過多堆積  營養(yǎng)過剩會抑制生存潛能,加速細(xì)胞的分解和衰變。俗話說的“每餐八分飽”;“晚餐少一口,活到九十九”等是有科學(xué)道理的。

              ●有病硬撐著  不理會自身的“小毛病”,有病硬撐著,甚至自己買點藥湊合,可能會錯過最佳的治療時機。不堅持定期體檢,一些疾病就難以早期發(fā)現(xiàn)。

              ●吸煙、酗酒  日本國立癌癥研究中心證明,雌激素會影響肝臟對酒精的分解,并能增加機體對酒精分解產(chǎn)物的敏感性。每周飲用酒精含量超過150克酒精飲料的婦女,患乳腺癌的幾率是其他人的1.75倍。女子吸煙對身體的損害更是大于男性。

              ●極度缺乏體育鍛煉  研究發(fā)現(xiàn),手的握力越大,壽命越長;而缺乏體育鍛煉,會減小握力。

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