讓胎兒更健康的10條建議
作者:佚名
來(lái)源:父母網(wǎng)
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時(shí)間:2010/12/17 16:34:55
準(zhǔn)媽媽們,想讓自己的寶寶更健康嗎?
1. 保持平和的心態(tài)
胎兒遠(yuǎn)期的心理健康與母親妊娠前后遭受強(qiáng)大的災(zāi)害應(yīng)激和震后惡劣的生活環(huán)境因素密切相關(guān),因此為了胎兒健康,孕婦要努力保持鎮(zhèn)靜,盡量以平和的心態(tài)對(duì)待自然災(zāi)害。醫(yī)生及家人也應(yīng)對(duì)孕婦加強(qiáng)心理疏導(dǎo)。
2.防止流產(chǎn)和早產(chǎn)
由于受到強(qiáng)大的災(zāi)害刺激,很容易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn),因此如果孕婦發(fā)生陰道出血、腹痛、陰道流水時(shí),應(yīng)立即與醫(yī)務(wù)人員取得聯(lián)系。
3.注意飲食衛(wèi)生
腹瀉會(huì)影響胎兒發(fā)育,甚至可導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)。因此孕婦要特別注意飲食衛(wèi)生,防止腹瀉,做到不喝生水,飯前便后要用香皂和流動(dòng)水洗手,不吃腐敗變質(zhì)的食品,不吃死亡的禽畜,不用臟水漱口或洗瓜果蔬菜,碗筷應(yīng)煮沸或用消毒劑消毒。如果出現(xiàn)腹瀉,應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鹽水和治療。
4.警惕危重癥
如果出現(xiàn)雙下肢水腫、頭暈、頭痛、看不清東西、心慌、氣短、陰道出血、感到胎動(dòng)突然增多、突然減少或胎動(dòng)消失,應(yīng)立即與醫(yī)生取得聯(lián)系。
5.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
在整個(gè)妊娠期間的營(yíng)養(yǎng)狀況直接影響胎兒的正常發(fā)育。經(jīng)受了強(qiáng)大地震災(zāi)害應(yīng)激的孕婦,更應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。因此,應(yīng)盡可能地給災(zāi)區(qū)孕婦提供谷物、蛋類、奶類、肉類、蔬菜等食物,以增強(qiáng)母體抵抗力,保證胎兒的發(fā)育。
6.注意休息
應(yīng)給孕婦提供一個(gè)安靜的休養(yǎng)環(huán)境,保證其充分的睡眠時(shí)間,睡眠時(shí)應(yīng)保持左側(cè)臥位。對(duì)實(shí)在難以入睡者,可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜劑。
7.臨產(chǎn)時(shí)應(yīng)保持冷靜
臨產(chǎn)的孕婦應(yīng)保持冷靜,及時(shí)到醫(yī)院或與醫(yī)生聯(lián)系分娩。在等待分娩期間,應(yīng)避免慌張,避免用力呼吸,盡量減少走動(dòng),采取最舒服的姿勢(shì)平躺或側(cè)臥,盡量放松心情。
8.講究產(chǎn)褥期衛(wèi)生
盡量給予合理、豐富的營(yíng)養(yǎng),保證充分的睡眠。特別注意會(huì)陰及乳房的清潔衛(wèi)生。哺乳前后要清洗乳頭。應(yīng)用清水清洗外陰、保護(hù)會(huì)陰及傷口的清潔,勤換衛(wèi)生巾。
9.防止發(fā)生新生兒破傷風(fēng)
分娩時(shí)應(yīng)注意消毒接生,防止產(chǎn)時(shí)感染。孕婦應(yīng)注射破傷風(fēng)疫苗。對(duì)于母親在孕期未注射破傷風(fēng)類毒素的新生兒,應(yīng)在出生后立即注射破傷風(fēng)抗毒素。
10.加強(qiáng)新生兒及嬰兒護(hù)理
新生兒出生后應(yīng)注意保暖,盡早實(shí)施母乳喂養(yǎng)。對(duì)于沒有母乳或失去母親的新生兒或嬰兒,要及時(shí)進(jìn)行合理喂養(yǎng)。例如由其他產(chǎn)婦代予母乳喂養(yǎng),或采用適宜的母乳代用品人工喂養(yǎng)。還要注意多給嬰兒飲水,以防脫水。