孕育新生命、生健康寶寶、提高出生人口素質(zhì)是每個已婚男女的責任，相信每個家庭都希望擁有一個健康的寶寶，這將是全家人的幸福，但有的年輕夫婦對受孕前的準備不是太了解，甚至造成孕育的盲目性。
1. 想孕育寶寶，夫妻雙方要進行健康查體：聽取醫(yī)生的建議進行相關的檢查，如肝功、乙肝五項、血常規(guī)、內(nèi)分泌、婦科檢查，必要時男方要進行精液常規(guī)的檢查等。
2. 進行體育鍛煉：想孕育必須提前一年進行系統(tǒng)的體育鍛煉，以增強體質(zhì)，讓身體處于最佳狀態(tài)時再受孕。
3. 機體平衡的調(diào)節(jié)：調(diào)節(jié)營養(yǎng)結構，改變不良的飲食習慣和不良的生活方式，使機體處于相對的平衡狀態(tài)。
4. 環(huán)境的準備：包括機體的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，如有宮內(nèi)節(jié)育環(huán)提前一年或半年取出，不要在新裝修的房子里準備懷孕，提前半年調(diào)離有放射、有毒性污染、噪音過強的工作崗位等。
5. 心理準備：想做媽媽必須有良好的心理準備，對孕育充滿信心和希望，絕對不要有排斥的心理。
6. 經(jīng)濟上的準備：經(jīng)濟是健康的基礎和保障。
7. 孕前半年停止用避孕藥物。
8. 受孕時機的選擇：如：夏天、秋天、春末都是受孕的好時節(jié)。
9. 孕前半年至一年禁止煙酒。
10. 孕前三個月口服葉酸，以預防神經(jīng)管畸形。
11. 測準排卵期，準確受孕。
12. 人工流產(chǎn)半年后、剖宮產(chǎn)兩年后方可再次懷孕。
13. 禁止在生病、新婚、情緒波動猛烈、工作壓力過大、減肥正在進行時懷孕。
提示：最佳的生育年齡在：23---29歲，女性超過35歲、男性超過40歲均視為高危妊娠。希望已婚的育齡夫婦要合理安排自己的工作、生活、孕育等，孕育新生命是一種責任，當然，也會給你帶來無盡的樂趣！