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            產(chǎn)婦母乳不足怎么辦?

            作者:管理員      來源:本站     點擊:      時間:2021/7/14 16:15:44

              1、早吸吮,勤吸吮,奶量就多。請媽媽們牢記乳汁會越吸越多,兩側(cè)乳房每一側(cè)讓寶寶充分吸吮15~20分鐘,兩側(cè)乳房要輪流吸空。

              2、按需哺乳。只要寶寶想吃,就隨時哺乳,包括夜間。

              3、食療催乳。多吃營養(yǎng)豐富的食品,可以選擇綠色蔬菜及紅色水果,如:絲瓜、菠菜、木瓜等。適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)食物,如堅果類、牛奶等。多食用一些魚湯、排骨湯等。

              4、合理休息,保持心情愉快!

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