中老年健康教育學(xué)?！A(yù)防腦卒中，過一個高質(zhì)量的中老年生活

　　10月29日是第16個“世界卒中日”，今年的宣傳主題是“警惕卒中癥狀、盡早識別救治”。市婦幼保健院中老年健康學(xué)校特邀神經(jīng)內(nèi)科專業(yè)主任于克文以《腦卒中的危險(xiǎn)因素及卒中模擬征》為大家?guī)硪惶每破帐⒀纭?/p>

　　于克文指出腦卒中具有發(fā)病率高、復(fù)發(fā)率高、致殘率高、死亡率高、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)高的特點(diǎn)，并且該病以每年8.3%的速度增加，2020年新發(fā)腦卒中已達(dá)380萬人，是威脅我國國民健康的主要慢性非傳染性疾病之一。隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，工作壓力增大，不良的作息習(xí)慣、高熱量快餐的頻繁攝入、應(yīng)接不暇的社交應(yīng)酬等，該病呈現(xiàn)明顯的年輕化的趨勢。所以對待腦卒中我們不能“被動防守”，我們要“主動出擊”。

提示廣大朋友在日常生活和行為中要注意一下幾點(diǎn)：

　　1、 清淡飲食;

　　2、 適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉;

　　3、 克服不良習(xí)慣，如戒煙酒、就坐不動等;

　　4、 注意天氣變化，特別是季節(jié)交替時節(jié);

　　5、 保持情緒穩(wěn)定;

　　6、 防止過度勞累;

　　7、 對于高血壓、高血脂、糖尿病、心房顫動的患者，要積極控制原發(fā)病;

　　8、 定期健康體檢，發(fā)現(xiàn)問題要早防早治。

　　對待腦卒中我們要知其然知其所以然，樹立健康的生活方式，遠(yuǎn)離疾病的危險(xiǎn)因素，才能在健康的道路上越走越寬，越走越長。

　　關(guān)于我們：

　　中老年健康學(xué)校是淄博市婦幼保健院全生命周期健康教育學(xué)校的一部分，旨在通過健康科普宣教，讓更多的中老年人群了解疾病，遠(yuǎn)離疾病，重視生活方式，養(yǎng)成健康習(xí)慣，收獲健康人生，希望更多的人參與進(jìn)來并從中收益!

　　學(xué)校定期(每周五)舉辦健康知識講座，邀請相關(guān)專業(yè)領(lǐng)域?qū)＜?，傳道受業(yè)解惑，公益活動完全免費(fèi)，歡迎社會追求健康知識的中老年人群參與進(jìn)來，與專家面對面進(jìn)行交流。對自己的健康負(fù)責(zé)就是對家庭負(fù)責(zé)、對社會負(fù)責(zé)，還有比自己的健康更值得珍惜得嗎?快來加入我們吧!

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