“以近視為主的屈光不正是全世界致盲和低視力的首要原因”“在中國高度近視目前已是第二位致盲原因，發(fā)病特點(diǎn)呈現(xiàn)發(fā)病年齡低齡化和發(fā)病率巨大化兩大特點(diǎn)”……在12月5日舉辦的第三屆淄博市近視防控大會(huì)暨第六屆魯中兒童眼科發(fā)展論壇上，一直備受社會(huì)關(guān)注的兒童青少年近視問題被專家們多次提及。

今年受疫情影響，兒童青少年戶外活動(dòng)減少、電子產(chǎn)品使用增多，諸多原因使近視問題呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，給兒童青少年用眼健康和近視防控帶來了新挑戰(zhàn)。如何幫助孩子預(yù)防近視，是許多家長和老師共同關(guān)心的話題。我們現(xiàn)場采訪了淄博市婦幼保健院眼科中心主任鄭虔，請(qǐng)他為家長和孩子們支支招。

“兒童青少年近視有兩大原因，一個(gè)是遺傳因素，一個(gè)是環(huán)境因素?！编嶒蛴浾呓榻B，“從遺傳因素來說，如果父母雙方高度近視的話，孩子得近視的幾率在90%以上。環(huán)境因素最主要的一個(gè)原因，就是長時(shí)間、近距離用眼，尤其是讀寫的姿勢(shì)不正確、光線不正確等等，這些環(huán)境因素也會(huì)造成近視。”鄭虔建議，家長幫助和督促孩子盡量做到以下幾點(diǎn)：首先，每天近距離用眼一定要控制；其次，除了學(xué)習(xí)之外，每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間最好不要超過2小時(shí)，年齡越小，使用電子產(chǎn)品的時(shí)間就要越短；要注意孩子的讀寫姿勢(shì)，一定要保持好；無論在家還是學(xué)校，要掌握讀書、寫字時(shí)用眼的光線，一定要合理；此外，還要盡量多從事戶外的陽光下的活動(dòng)?！艾F(xiàn)在國家有要求，中小學(xué)生每天必須要保證戶外活動(dòng)時(shí)間。對(duì)幼兒園的小朋友來說，在戶外的時(shí)間也是越長越好一些?！编嶒缡钦f。

按照《淄博市兒童青少年近視綜合防控推進(jìn)計(jì)劃》要求，我市將全面啟動(dòng)中小學(xué)幼兒園家校攜手護(hù)眼行動(dòng)，持之以恒地開展學(xué)生讀寫姿勢(shì)達(dá)標(biāo)活動(dòng)，督促落實(shí)學(xué)生每天上下午各做1次眼保健操、“一尺、一拳、一寸”學(xué)生讀寫姿勢(shì)要求、課間到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺習(xí)慣。指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)使用電子產(chǎn)品，用電子課件教學(xué)時(shí)長不超過教學(xué)總時(shí)長的30%；在家使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30—40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘；幼兒園使用電視、投影等保教工作時(shí)間，單次不超過30分鐘，每天累計(jì)不超過2小時(shí)，而非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用如玩游戲等單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。保證學(xué)生在校期間每天校園體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)（幼兒園每天2小時(shí)以上）并布置適量的體育家庭作業(yè)。