一到寒假,中小學(xué)生有了更多的空閑,用電腦和手機(jī)的時間也會增多,有的孩子更是趁著寒假瘋狂玩電腦游戲,但這樣瘋玩一番,眼睛卻很容易受到傷害。醫(yī)生提醒學(xué)生們,青春期是眼睛生長發(fā)育的階段,近視發(fā)展速度會比較快,不注意保護(hù)有可能造成不可逆轉(zhuǎn)的影響,休假的時候同樣要注意日常用眼衛(wèi)生。

孩子瘋玩電子產(chǎn)品

眼睛易受累

“孩子放了寒假,恨不得一天24小時都用來玩電腦,哪怕是出去玩,也經(jīng)常捧著手機(jī),而且一上網(wǎng)就忘了時間,經(jīng)常到半夜才睡覺,這樣一個寒假下來還得了?到了開學(xué),眼鏡的度數(shù)又得加深了?！弊蛱?市民陳先生憂心忡忡地對記者說,兒子自放了假就開始大玩特玩,這本沒有什么,然而過多的接觸電子產(chǎn)品卻讓陳先生不禁擔(dān)心起兒子的視力來。事實上,如此度假的學(xué)生不在少數(shù),但是這樣玩一個假期下來,視力將會受到較大的影響,比如眼睛不適、酸脹、干澀,甚至視力下降。

市婦幼保健院眼科醫(yī)師郝爽向記者介紹,一到假期,來眼科就診的學(xué)生就多了起來,還有很多學(xué)生在經(jīng)過了一個寒假或暑假后,視力都會大幅下降,不得不來醫(yī)院檢查視力,配眼鏡。“學(xué)生放假在家,生活通常無規(guī)律,看電腦、玩游戲、玩手機(jī),常常毫無節(jié)制,眼睛容易高度疲勞?！爆F(xiàn)在智能手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品盛行起來后,對視力的影響也非常大。這些電子產(chǎn)品成為了很多青少年兒童的“玩伴”,很多學(xué)生常常抱著不放,一玩就是幾個小時,非常傷眼睛。

離開屏幕

讓眼睛休息一下

郝爽建議,為保護(hù)學(xué)生的眼睛健康,近距離用眼最好不要超過45分鐘,尤其是用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品時,更要時不時地讓眼睛離開屏幕休息一會。青少年還可以多進(jìn)行戶外運動,不僅鍛煉了身體,還能讓眼睛得到充分的休息,其中打乒乓球就非常適合眼部放松。家長也應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督孩子的用眼習(xí)慣,避免孩子用眼過勞,如果孩子的眼睛出現(xiàn)不適也要早點檢查。

在飲食方面,孩子們要少吃甜食,我國一項調(diào)查表明,中小學(xué)生近視眼的發(fā)生與血鈣偏低有密切關(guān)系,而人長期過量食用甜食,則是造成血液中鈣含量減少的一個重要原因。另外,醫(yī)生特別提醒,快過年了,鞭炮也熱銷了起來,但是孩子們在放鞭炮時不慎炸傷眼睛的案例比比皆是,眼部外傷后,視力極易受損,嚴(yán)重者甚至需要眼球摘除,帶來終生遺憾,因此孩子們在放鞭炮時應(yīng)由家長陪同,并遠(yuǎn)離危險區(qū)域。