2022年中高考即將來臨,對所有考生來說是一場沒有硝煙的“戰(zhàn)爭”。疫情在一定程度上打亂了考生的學習與生活,同時面對家長的期望、老師的教導、親友的鼓勵和自我的理想,考生有時會感到緊張,甚至有的考生出現(xiàn)失眠、早醒、注意力不集中、焦慮、壓抑等情況。
為了有效地幫助考生及家長順利應對中高考這一特殊時期,市婦幼保健院心理科旨在指導考生學會自我心理調整、緩解考生壓力、保持穩(wěn)定情緒等方法,有效避免心理情緒波動,使考生及家長放松身心,積極應對考試,保持身心健康。
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供稿|心理科 龐吉成
校稿丨健康教育科
審核|宣傳科