恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥??謶值膶ο罂梢允菃我坏幕蚨喾N的,如動物、廣場、閉室、登高或社交活動等。
主要表現(xiàn):
患者對某些特定的對象或處境產(chǎn)生強(qiáng)烈而不必要的恐懼情緒,而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀,并主動采取回避的方式來解除這種不安。患者明知恐懼情緒不合理、不必要,但卻無法控制,以致影響其正?;顒印?/p>
保健要點(diǎn):
1、患者自身要認(rèn)識到這種恐懼是沒有必要的、是不合理的。
2、不要對自己要求過高,要認(rèn)識到“金無足赤,人無完人”,不要怕暴露自己的缺點(diǎn)。
3、面對現(xiàn)實(shí),盡量不要回避所害怕的對象或環(huán)境。
4、循序漸進(jìn)地有意讓自己暴露在恐懼的對象和環(huán)境中。若身體狀況允許,也可通過暴露療法。
5、要正視并能忍受恐懼的體驗(yàn)。
6、適當(dāng)?shù)乃幬镏委熞彩潜匾?,必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。