<pre id="53yz9"></pre><dl id="53yz9"></dl>

  1. <ul id="53yz9"></ul>
    <cite id="53yz9"></cite>
  2. <code id="53yz9"><noframes id="53yz9"></noframes></code>
    <thead id="53yz9"></thead>

            用電腦防止脊柱病--黃雨恢

            作者:佚名      來源:NET/DXZM     點(diǎn)擊:      時(shí)間:2005/11/10 10:32:27

            用電腦防止脊柱病

                 年輕人由于在電腦前坐的時(shí)間越來越長,長時(shí)間不正確姿勢(shì)極易導(dǎo)致頸椎病變,如今20多歲青年人患上骨刺的病例在逐年增加。據(jù)專家介紹目前醫(yī)院門診頸椎病人越來越低齡化,很多都要在電腦前度過很長時(shí)間,他們?cè)陔娔X前往往一坐就是好幾個(gè)小時(shí),再加上坐姿不正確,桌椅高度不適合以及長期緊繃的精神狀態(tài),導(dǎo)致頸部關(guān)節(jié)長期處于一種高壓狀態(tài),易使頸椎結(jié)構(gòu)過早喪失水分,引起骨刺、椎間隙塌陷等疾病的發(fā)生。

            專家使用電腦時(shí)要避免長時(shí)間盯著屏幕,每過40分鐘就應(yīng)起來放松肌肉,做一下頸部及軀干的伸展運(yùn)動(dòng);平時(shí)要調(diào)整好電腦顯示器和坐椅的相對(duì)高度,電腦屏幕上端最好不要高過眼睛,以免人們不自覺地仰著頭看,引起頸部疲勞。久坐時(shí)可以使用一個(gè)靠枕,支撐住腰部。另外,由于長時(shí)間蹺腳會(huì)造成骨盆側(cè)彎,致使腰大肌發(fā)炎,用電腦時(shí)不宜蹺腳。

             

                                                      生殖中心   黃雨恢

            真人无码免费全程视频,中文无码aV中文字幕在线,亚洲中文无码精品视频久久,超97碰免费观看视频 97无码精品人妻免费观看 AV三级片在线免费观看

            <pre id="53yz9"></pre><dl id="53yz9"></dl>

            1. <ul id="53yz9"></ul>
              <cite id="53yz9"></cite>
            2. <code id="53yz9"><noframes id="53yz9"></noframes></code>
              <thead id="53yz9"></thead>