【科普】如何科學(xué)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)

數(shù)據(jù)顯示，我國脫發(fā)人群已超2.5億，并且呈現(xiàn)年輕化趨勢。毛發(fā)是人體外在美的一個(gè)重要標(biāo)志，影響人體的皮膚健康、心理、社交等多方面，如何擁有健康美麗的秀發(fā)？毛發(fā)出現(xiàn)問題該如何應(yīng)對？

清潔：洗發(fā)頻率因發(fā)質(zhì)而異，油性發(fā)質(zhì)可每天清洗，中干性發(fā)質(zhì)2—3天一次為宜，不用脫脂性強(qiáng)或強(qiáng)堿性洗發(fā)劑，選用中性或弱酸性的天然洗發(fā)劑；不要用指甲抓洗頭發(fā)，應(yīng)用指腹或手掌輕輕揉洗；水溫不宜過高，35-37度水溫較適宜。

養(yǎng)護(hù)：盡量減少燙染，發(fā)質(zhì)干枯者可外涂成分天然的護(hù)發(fā)精油進(jìn)行護(hù)理；梳發(fā)時(shí)不可太用力，梳子宜選用木梳、牛角梳等不易起靜電的材質(zhì)；紫外線強(qiáng)烈時(shí)建議遮陽傘或遮陽帽防曬。

脂溢性皮炎：表現(xiàn)為頭皮屑多，頭皮干燥或油膩，常伴有瘙癢，局部紅斑，真菌鏡檢常見到真菌孢子?？赏庥枚蚧磩⑼颠蛳磩┫搭^，同時(shí)注意忌口辛辣刺激性食物、甜食、煎炸油膩食品。

斑禿：表現(xiàn)為頭皮大小不一、數(shù)目不等的圓形或類圓形脫發(fā)斑，常突然發(fā)生，面積小者容易被忽略。斑禿具有自限性，面積較大或數(shù)目較多時(shí)需要規(guī)范治療，并積極尋找病因。

脂溢性脫發(fā)：又稱為雄激素性脫發(fā)，是一種具有遺傳因素參與、依賴雄激素作用的特征性脫發(fā)，男女均可發(fā)生。男性常表現(xiàn)為額頂或頭頂?shù)拿l(fā)稀疏、變軟，發(fā)際線上移，老百姓俗稱“禿頂”；女性多表現(xiàn)為頭發(fā)變細(xì)變軟、發(fā)縫變寬，一般不會出現(xiàn)禿頂，可口服及外用藥物改善。

毛發(fā)疾病病種繁多，除了上述常見類型外，還有毛囊炎、毛發(fā)扁平苔蘚、頭癬、休止期脫發(fā)、梅毒相關(guān)性脫發(fā)等類型，出現(xiàn)毛發(fā)異常請及時(shí)至正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，必要時(shí)行皮膚鏡、真菌鏡檢、激素水平等相關(guān)檢查檢驗(yàn)。