【科普】全民關(guān)注痛風(fēng)日——精準(zhǔn)防控，暢享生活

痛風(fēng)既是關(guān)節(jié)性疾病，也是一個(gè)全身性疾病，對(duì)我們的健康具有極大的危害，它會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，甚至出現(xiàn)心、腦、肺、腎、血管損害等多種并發(fā)癥，更糟糕的是高尿酸還可能會(huì)與高血壓、高脂血癥、高血糖一起作為聯(lián)合危險(xiǎn)因素加重并發(fā)癥。

痛風(fēng)是由于血尿酸水平升高導(dǎo)致尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)而引發(fā)的疾病，一般好發(fā)于腳的大拇趾，也可出現(xiàn)在膝、踝、肘、腕等關(guān)節(jié)，有明顯的紅腫熱痛，痛起來(lái)讓人撕心裂肺。

關(guān)于痛風(fēng)的治療，需要生活方式干預(yù)配合藥物治療。生活方式干預(yù)需要做到以下四點(diǎn)：管住嘴、邁開(kāi)腿、多飲水、控體重。

管住嘴：合理飲食，引起血尿酸升高的四類(lèi)食物不要碰：酒類(lèi)、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、濃湯。日常生活中可以多食用新鮮蔬菜、水果雞蛋、牛奶。

邁開(kāi)腿：合理運(yùn)動(dòng)，適宜痛風(fēng)患者有氧運(yùn)動(dòng)有快走、慢跑、游泳等。

多飲水：每日飲水2000-3000毫升，以白開(kāi)水、堿性礦泉水、果汁為好，不可以濃茶高碳酸飲料等。

控體重：控制體重達(dá)標(biāo)可以有效預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生。

藥物干預(yù)：在高尿酸血癥與痛風(fēng)治療過(guò)程中必不可少，主要分為抑制尿酸合成和促進(jìn)尿酸排泄兩大類(lèi)，無(wú)論是痛的要瘋掉的急性期，還是沒(méi)有任何不適的間歇期，降尿酸藥物治療均需專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，切不可隨意減藥、換藥、停藥。另外痛風(fēng)是一個(gè)長(zhǎng)期系統(tǒng)的治療，除了規(guī)范治療，一定要定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平。