三月的陽光，如同母親溫暖的懷抱，在這春意融融的季節(jié)，淄博市婦幼保健院育齡婦女學(xué)校邀請心理科主任龐吉成以《備孕之心理保健》為主題精彩授課。
探索內(nèi)心想法，深入思考自己對于備孕的態(tài)度以及內(nèi)心的期許和擔(dān)憂；確認備孕的決心，制定備孕計劃；調(diào)整心態(tài)，保持樂觀的心態(tài)。
接受情緒，適時表達和釋放情緒；建立支持系統(tǒng)，尋找可以傾訴的對象；學(xué)習(xí)情緒管理技巧，例如呼吸訓(xùn)練法、正念等。
與配偶溝通，與配偶坦誠交流備孕中的感受、期待和困惑；與醫(yī)療團隊溝通，了解備孕相關(guān)知識和檢查項目；與家庭成員溝通，營造良好的家庭氛圍；與他人溝通，分享經(jīng)驗和心得。
培養(yǎng)樂觀心態(tài)，學(xué)會面對挑戰(zhàn)和困難時保持樂觀，相信自己能夠克服困難；增強自信心，相信自己有能力應(yīng)對備孕過程中的各種挑戰(zhàn)和困難；建立健康生活方式，規(guī)律作息、健康飲食、適量運動。
本次授課采用線上授課的方式。龐吉成主任的講課風(fēng)趣幽默，內(nèi)容通俗易懂，深入淺出，大家受益匪淺。線上聽眾積極提問，龐主任認真為大家答疑解惑。
淄博市婦幼保健院育齡婦女學(xué)校師資團隊強大，每講都有?？漆t(yī)生就育齡婦女關(guān)心的話題，進行公益科普宣傳，現(xiàn)場答疑解惑，讓您在備孕以及孕期保健不再迷茫，為您健康生活、科學(xué)孕育保駕護航。