妊娠嘔吐是女性在懷孕早期出現(xiàn)的常見反應(yīng)之一,約有70%—85%的女性會出現(xiàn),約在孕12—16周左右消失。主要表現(xiàn)為:食欲不振、脹氣、嗝氣、反酸、反胃、晨吐等,醫(yī)學上稱之為妊娠反應(yīng)。
輕微妊娠嘔吐不影響生活,嚴重者容易導致脫水、電解質(zhì)紊亂甚至出現(xiàn)酸中毒,該如何應(yīng)對與緩解呢?
飲食調(diào)整
少食多餐:孕吐期間消化能力下降,不建議一次吃很多。有些孕媽媽空腹更容易引起孕吐,建議隨身攜帶一些小餅干,小面包,水果等,時不時吃一些可以有效緩解孕吐。
食物多樣:孕吐期間不喜攝入大油肥膩食物,建議避免高油炸食物,烹飪多樣化,盡量選擇自己喜歡的口味,保證攝入量。多吃蔬菜,水果等偏堿性食物,補充維生素B族和維生素C,減輕孕吐。
喜酸的孕媽媽不建議攝入過多的山楂,容易引起宮縮。生姜加陳皮泡水喝可以緩解孕吐,甘蔗汁能清熱生津,糯米粥可以緩解孕吐反應(yīng)。
中醫(yī)干預(yù)
耳穴壓豆:用王不留行籽貼于耳朵相關(guān)部位(胃、脾、內(nèi)分泌等),飯前飯后按壓20—30秒,起到平肝和胃,降逆止嘔的作用。
敷貼:用砂仁、黃芩、白術(shù)、陳皮等中藥制成粉劑,貼于內(nèi)關(guān)5—6小時,可以起到緩解嘔吐的作用。
欽針:利用埋針手法,刺激內(nèi)關(guān)穴,治療胃痛、嘔吐、呃逆等癥狀,緩解嘔吐。
此外,妊娠劇吐者建議先查電解質(zhì)水平,根據(jù)檢驗指標給予補液,維持水電解質(zhì)平衡,預(yù)防酮癥酸中毒。
供稿|產(chǎn)科門診 趙悅
校稿丨健康教育科 王少坤
審核|宣傳科
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