皮膚可能有被曬紅、曬黑、曬傷后,該如何快速恢復(fù)?聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的介紹。
辨別曬傷程度
輕度曬傷:皮膚在曬后出現(xiàn)泛紅痛癢,用手摸起來(lái)還會(huì)發(fā)燙,但用水沖不會(huì)有刺痛感。
中度曬傷:皮膚不僅紅腫發(fā)燙,還伴隨著刺痛感,皮膚表面會(huì)出現(xiàn)細(xì)小的水皰、丘疹。
重度曬傷:皮膚在長(zhǎng)時(shí)間暴曬后紅腫、疼痛,出現(xiàn)脫皮、水皰等癥狀。
如果出現(xiàn)中、重度曬傷,建議及時(shí)就醫(yī),不要自行處理。
曬后修復(fù)
如果出現(xiàn)輕度的曬傷,早期可以自行做一些適當(dāng)?shù)淖o(hù)理,會(huì)有助于曬后修復(fù)。
第一步:降溫舒緩。曬傷后,應(yīng)避免繼續(xù)受日光照射,盡快回到室內(nèi)或者陰涼地方,用噴霧、冷水毛巾或者冷水等為皮膚降溫和鎮(zhèn)靜舒緩??蛇m當(dāng)使用蘆薈膠涂抹曬傷部位,鎮(zhèn)靜降溫和降低皮膚敏感度。注意不要直接冰敷,也不要使用去角質(zhì)的清潔產(chǎn)品,容易二次刺激皮膚。
第二步:補(bǔ)水保濕。曬后,皮膚水分隨高溫蒸發(fā),短時(shí)間內(nèi)可能處于發(fā)炎狀態(tài),降溫之后,需要及時(shí)為皮膚補(bǔ)水和保濕。
第三步:清除自由基和美白。紫外線能損傷皮膚,破壞細(xì)胞內(nèi)的DNA導(dǎo)致細(xì)胞凋零死亡,增加自由基生成,從而加速膠原蛋白和彈力纖維的分解和皮膚的老化。同時(shí),紫外線還會(huì)刺激皮膚基底層黑色素細(xì)胞合成黑色素,造成膚色不均和曬黑問(wèn)題。
所以,曬后建議多吃水果和蔬菜,補(bǔ)充維生素C對(duì)抗自由基和清除自由基。同時(shí),等到皮膚不再紅腫刺痛,炎癥情況緩解之后,可以通過(guò)外用溫和的美白、抗氧化護(hù)膚品,及時(shí)為肌膚補(bǔ)充再生因子或者膠原蛋白,增加皮膚彈性,延緩皮膚老化。
供稿|醫(yī)學(xué)美容科 宋娜
校稿丨健康教育科 王少坤
審核|宣傳科
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