平時還應(yīng)該注意不要用手挖鼻孔，而應(yīng)該用棉簽蘸溫鹽水濕潤鼻孔，這樣鼻屎很容易自己脫落。否則，不僅容易造成鼻出血，還易弄破鼻黏膜，導(dǎo)致細菌感染。
為減少鼻炎和感冒的發(fā)生，平時可用溫鹽水沖洗鼻腔，也可以按摩鼻部。方法是，首先做通暢鼻道的訓(xùn)練，深深地吸一口氣，用大拇指和食指提捏住鼻腔，逐漸用力向外出氣，待感到氣達內(nèi)耳后，放開手指，共做三次即可。再做相反的呼吸訓(xùn)練：先將體內(nèi)殘氣呼凈，再用手指捏住鼻腔，不呼不吸，再將手指突然松開，深深地吸一口氣，反復(fù)做三次。
