【科普】眼睛需要防曬嗎

隨著氣溫的升高，紫外線也越來越強，大家開始重視臉部和身體的防曬了，但卻忽略了身體的一個重要的防曬部位——眼睛。其實，眼睛也是需要防曬的。

在戶外，光線強度范圍會變大，一旦光線強度超過人眼的調(diào)節(jié)范圍，人眼看東西會很容易出現(xiàn)眩光，強度繼續(xù)變大，很可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜損壞等。有時過度的光照,包括紅外線、紫外線，容易加速白內(nèi)障的形成，所以眼睛防曬很有必要。

外出時應(yīng)盡量避免紫外線最強的中午外出，如果必須外出，需要戴寬沿的遮陽帽、打遮陽傘、戴有防紫外線功能的太陽鏡，并且要盡量縮短在烈日下暴露的時間。

除了眼部防曬，還要警惕眼睛患上干眼癥?？照{(diào)會降低空氣濕度，加速淚液揮發(fā)，引發(fā)眼睛干澀等問題，還有長時間面對電腦，也會容易產(chǎn)生眼干，可多眨眼，多喝水，放個加濕器都可以緩解眼部干澀。  

眼科專家溫馨提醒大家：要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，用眼30—40分鐘左右就適當(dāng)看看遠處；養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，不用臟手揉搓雙眼。