【科普】孕期常見(jiàn)十大問(wèn)題該如何應(yīng)對(duì)

妊娠期因生理變化，腎血流量增加，子宮增大擠壓膀胱，隨著妊娠月份的增加，尿頻比較明顯。

應(yīng)對(duì)措施：睡前不要飲水過(guò)多，以免排尿次數(shù)過(guò)多影響睡眠。

孕周增加，肌纖維變長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)應(yīng)急反應(yīng)，孕婦感覺(jué)腹部發(fā)硬較為常見(jiàn)。

應(yīng)對(duì)措施：如果發(fā)生在37周之前，并且伴有少許陰道流血，應(yīng)警惕早產(chǎn)征兆。37周以后腹部發(fā)硬可能是先兆臨產(chǎn)，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

孕后期會(huì)在下肢、會(huì)陰部出現(xiàn)靜脈曲張的現(xiàn)象。

應(yīng)對(duì)措施：妊娠末期盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立，下肢可使用彈力繃帶，或穿彈力襪子，晚間睡覺(jué)盡量抬高下肢，增加回流，有效降低靜脈曲張的發(fā)生。

孕期抽筋與缺鈣、勞累有關(guān)，正常人每日鈣的需要量是600-800毫克，妊娠中晚期鈣的需要量是1200-1500毫克。

應(yīng)對(duì)措施：多吃含鈣高的食物，如：肉 蛋 奶、海產(chǎn)品等（100毫升奶含鈣120毫克）妊娠期要注意休息，避免下肢疲勞。

在原有體重的基礎(chǔ)上增加10-12.5千克，每周增加0.5千克，最多可到0.75千克，增長(zhǎng)過(guò)快，要警惕水腫的發(fā)生。

應(yīng)對(duì)措施：孕期的合理營(yíng)養(yǎng)搭配，少鹽飲食，注意自測(cè)體重，按時(shí)產(chǎn)檢，體重每周增加超過(guò)0.75千克應(yīng)及時(shí)就診。

多發(fā)生在妊娠早期和晚期，早期是由于妊娠反應(yīng)，水的攝入量減少，晚期是增大的子宮壓迫結(jié)腸、直腸，造成腸蠕動(dòng)減少。

應(yīng)對(duì)措施：多吃蔬菜、水果，多飲水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律生活，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣等

妊娠后胎兒、胎盤的不斷發(fā)育，胎盤分泌越來(lái)越多的激素，這些激素有很強(qiáng)的對(duì)抗胰島素的作用，使胰島素相對(duì)不足。

應(yīng)對(duì)措施：孕婦要根據(jù)醫(yī)生的建議做糖尿病檢測(cè)，妊娠糖尿病孕婦所生新生兒出生后應(yīng)預(yù)防低血糖的發(fā)生，出生后及時(shí)添加糖水

正常情況下胎動(dòng)1小時(shí)不少于3～5次，2小時(shí)胎動(dòng)不低于10次，一旦低于10次或減少50%，就提示有胎兒缺氧可能，需要立即到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)應(yīng)在30次以上；每天都有胎動(dòng)，且胎動(dòng)是有規(guī)律的。

應(yīng)對(duì)措施：胎動(dòng)過(guò)少或過(guò)頻均為異常，應(yīng)及時(shí)就診。

到妊娠中晚期孕婦會(huì)出現(xiàn)水腫，主要是增大的子宮壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致下肢回流不暢造成。如果水腫白天出現(xiàn)，經(jīng)過(guò)一夜的休息有所減輕或消退，一般為生理性水腫，反之是病理性水腫。

應(yīng)對(duì)措施：盡可能避免久站、控制鹽糖份的攝入，注意休息，休息時(shí)盡可能抬高下肢。

腹痛、陰道流水或流血（俗稱見(jiàn)紅）、有的孕婦腰痛、腹部發(fā)硬等。

應(yīng)對(duì)措施：一但出現(xiàn)上述情況，應(yīng)盡快到醫(yī)院，如果陰道流水應(yīng)盡快躺下，并且墊高臀部（特別是臀位孕婦），以免發(fā)生臍帶脫垂。

妊娠為女性一生中特殊的時(shí)期 ，懷胎十月，會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的情況，學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)，加強(qiáng)自我保健，對(duì)母嬰健康均有特別的意義。