宮頸癌、卵巢癌、陰道炎……這些婦科病看起來(lái)好可怕，不過(guò)別被它們嚇倒，也不要謹(jǐn)小慎微的防病，這樣會(huì)搞得人頭昏腦脹。其實(shí)一些婦科疾病無(wú)需付出太多，只要持之以恒，一些簡(jiǎn)單的做法也能收到好效果。

防宮頸癌——谷類(lèi)早餐

宮頸癌也稱(chēng)子宮內(nèi)膜癌。據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30％的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時(shí)，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經(jīng)缺乏癥的幾率就會(huì)下降50％。葉酸攝取的方法也很簡(jiǎn)單，每天一餐谷類(lèi)早餐就可滿足需要。

防卵巢癌——服用維生素C和E

卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變?cè)缙诤翢o(wú)癥狀，一旦有臨床癥狀時(shí)，其病情往往已到晚期，所以其危險(xiǎn)度不可小視。

維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。研究表明，如果每天攝取90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會(huì)減少一半。

防經(jīng)期乳房腫痛——佩戴無(wú)鋼圈的胸衣

一項(xiàng)調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房脹痛的婦女當(dāng)中，有85%的人在佩戴無(wú)鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能拖起雙乳，塑造完美胸型，但是卻會(huì)嚴(yán)重影響乳房的自由活動(dòng)，經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候，自然就會(huì)引起疼痛。