冬季是疾病的高發(fā)期,如何增強(qiáng)寶寶免疫力是每個(gè)父母都極為關(guān)心的事。新生兒的免疫狀態(tài)與其營養(yǎng)狀況、喂養(yǎng)的種類以及生后良性刺激有著密切關(guān)聯(lián)。
1.多吃富含維生素C的食物。適當(dāng)給孩子食用富含維生素C的食物,能有效防病。許多新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素C。
2.合理攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物包括魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆腐及豆制品。
3.適量攝入富含鋅的食物。鋅不但能直接抑制病毒的增殖,還能增強(qiáng)肌體細(xì)胞的免疫功能。富含鋅的食品包括:肉類、海產(chǎn)品、家禽、各種豆類等。
4.食用富含鐵的食物。能增強(qiáng)肌體抗病能力,以達(dá)到對(duì)抗病毒的目的。較好的含鐵食品包括:動(dòng)物血、奶類、蛋類、肉類等。值得注意的是,對(duì)于鐵強(qiáng)化食品,不能盲目補(bǔ)充。
平時(shí),要注意觀察寶寶是否有發(fā)熱的現(xiàn)象,及時(shí)測量寶寶的體溫,如果寶寶流鼻涕、打噴嚏的情況嚴(yán)重,要及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。