【科普】守護血管健康

有一句話是這么說的，人與血管同壽。血管的健康在一定程度上預(yù)示著人們的健康，然而現(xiàn)在各種血管疾病越來越趨向年輕化，如何保護好自己的血管，讓血管保持年輕呢？

二三十歲的年輕人，可能就會有一些心腦血管方面的問題，那到底是什么原因造成的呢？

造成血管疾病的原因非常多，最多見的原因是高血壓、糖尿病、血脂高和抽煙等不良的生活習(xí)慣。并且30歲到40歲這個年齡段的疾病發(fā)病率是升高的。這是大家對自身身體健康管理是有關(guān)系的。現(xiàn)在的飲食非常豐富，但是同時又缺乏運動，又缺乏飲食的管理。所以現(xiàn)在的肥胖和糖尿病，都和飲食還有不良的習(xí)慣是有關(guān)系的。并且這一部分人群有低齡化的趨勢，所以血管病也會出現(xiàn)低齡化。

一般中老年人可能會特別注意自己的心腦血管方面的健康，比如說經(jīng)常會給自己量一下血壓。但年輕人好像很少有堅持量血壓的這個習(xí)慣。那么我們應(yīng)該怎樣判斷自己是否有這個心腦血管疾病方面的風(fēng)險呢？

家族史非常關(guān)鍵。假如說有家族史的話，早期就需要查體。早期發(fā)現(xiàn)自己有這樣的高危因素，需要控制高危因素，定期去體檢，能避免我們出現(xiàn)很嚴重的后果，才到醫(yī)院就診的這種情況。當(dāng)然現(xiàn)在很多單位每年做的體檢也是非常重要的一個環(huán)節(jié)。不能說我們年輕沒有問題，就不去體檢。很多時候血壓高就是體檢時發(fā)現(xiàn)的，這個疾病發(fā)現(xiàn)早，治療的結(jié)果就好。發(fā)現(xiàn)晚，治療的效果就會差。

那如果年輕人發(fā)現(xiàn)確實是患有心腦血管方面的疾病了，有沒有一些特別注意的事項呢？

發(fā)現(xiàn)心腦血管疾病的話，當(dāng)然首先我們要到醫(yī)院就診。針對血管病的治療分以下幾個方面，第一個要預(yù)防為主。第二真的到了一個病理性的狀態(tài)的話，早期可以用藥，而且現(xiàn)在有很多微創(chuàng)的手段。當(dāng)然最重要的是鍛煉，很多的血管其實是通過鍛煉，尤其是下肢的血管是可以通過鍛煉逐漸恢復(fù)或者說逐漸提升我們側(cè)枝循環(huán)建立的能力。當(dāng)然我們?nèi)梭w是一個很神奇的結(jié)構(gòu)，所有的血管，比如心臟血管和腦血管，其實之間是互相溝通的。它能保證我們在單一的血管出問題的過程當(dāng)中，旁邊的血管能給它提供營養(yǎng)，這就是側(cè)枝循環(huán)。出現(xiàn)腦血管病之后，我們可以做康復(fù)、做理療，通過這些能逐漸恢復(fù)我們的功能的。心臟病也是可以做康復(fù)的。心臟病現(xiàn)在很多康復(fù)的儀器、設(shè)備，通過不用藥物或者說在藥物介入和手術(shù)之后通過康復(fù)能達到很好的恢復(fù)。那么在正規(guī)的治療之后，剩下的就是需要做飲食的調(diào)整。合理膳食其實和所有的疾病都是有關(guān)系的，尤其對心腦血管疾病。我們血脂高，就需要控制高膽固醇之類的食物的攝取。當(dāng)然還需要注意營養(yǎng)均衡。運動方面，我們要適量運動。因為假如我們存在心腦血管疾病，而且是到了一個器質(zhì)性的病變的時候，我們的運動是需要有專業(yè)指導(dǎo)的。現(xiàn)在基本上所有的醫(yī)院都有康復(fù)科，針對每個人個體化的提供鍛煉方案，需要專業(yè)的指導(dǎo)。尤其是心腦血管疾病的早期人群，合理膳食、適當(dāng)運動是比較關(guān)鍵的。

血管疾病可不只是老年群體的專利，各個年齡層次都有患病的可能，絕不能忽視。除了早診斷、早治療，合理用藥之外呢，健康的飲食和運動都是可以預(yù)防血管疾病的發(fā)生的。