【科普】科學孕育有妙招 健康素養(yǎng)學起來

草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。淄博市婦幼保健院育齡婦女學校在農歷“二月二龍?zhí)ь^”的初春時節(jié)，給廣大備孕、已孕的準爸爸準媽媽們帶來了精彩授課《孕產婦健康素養(yǎng)五知五會》，本堂課由育齡婦女學校王少坤校長主講。到場聽課的多達30余人，課堂氣氛輕松歡樂，大家興致勃勃、意猶未盡，課后圍著王校長追問不舍……

今天課堂里王校長結合自己多年孕產保健經驗，講解了孕產婦健康素養(yǎng)“五知五會”的保健知識，并結合多年在臨床工作中遇到的典型案例，做了重點的提醒和解答，孕產婦健康素養(yǎng)五知五會包含以下內容：

1、知節(jié)點：包括女性最佳生育年齡在24-29歲，35歲以上為高危孕婦；懷孕12周建立《母子健康手冊》規(guī)范產檢等等。

2、知孕檢：產前常規(guī)檢查內容包括哪些、孕檢的頻次、時間、異常情況的判斷等等。
3、知保健：備孕和已孕女性，應當禁煙禁酒、避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中的有毒有害物；孕期篩查項目、放松心情、規(guī)律作息等等。

4、知風險：孕前建議妊娠風險評估，明確是否適宜妊娠，及妊娠后治療用藥、如何規(guī)避風險等；一定要早就診、早診斷、早干預等等。

5、知聯(lián)絡：孕婦要主動聯(lián)系婦幼保健服務機構，如實填寫有效聯(lián)系方式，有問題可向婦幼保健醫(yī)生咨詢等等

6、會監(jiān)測：孕婦應會自我監(jiān)測血壓、體重、胎動等等

7、會飲食：孕婦宜營養(yǎng)均衡，合理膳食，禁煙酒、咖啡及刺激性食物，常吃含鐵、鈣、鋅、優(yōu)質蛋白豐富的食物；孕早期宜少量多餐等。

8、會運動：身體健康的備孕女性，可進行適當有氧運動和力量訓練；無孕期運動禁忌的孕婦，每周應進行至少150分鐘中等強度有氧運動，分娩后應遵醫(yī)囑，盡早下床活動，進行產后保健操和功能鍛煉，促進產后康復等等。

9、會分娩：陰道分娩是自然的生理過程，對母嬰損傷最小，產后恢復快，倡導自然分娩，避免非醫(yī)學指征的剖宮產等等

10、會養(yǎng)育：準爸爸媽媽在產前一定要參加孕婦學校的母乳喂養(yǎng)知識與技能的學習；分娩后即刻早接觸、早吸吮、早開奶，盡早開始母乳喂養(yǎng)，按需哺乳，母嬰同室等等

孕育新生命，是一個充滿希望的過程，有專業(yè)醫(yī)療機構的診療，有孕產專家的保健指導，這個過程溫暖而幸福。淄博市婦幼保健院育齡婦女學校以及孕婦學校將會為孕產婦的健康提供最佳的服務。孕產專家面對面，科學孕育心連心，竭誠為全市廣大婦女兒童的健康提供最專業(yè)、最優(yōu)質的服務，我們不懈努力，追求更好！