【科普】世界母乳喂養(yǎng)周——母乳喂養(yǎng)“知多少”

2022年8月1日—7日是第31個世界母乳喂養(yǎng)周。今年的活動主題為“母乳喂養(yǎng)促進?健康教育先行”。旨在推動全方位多層次大力開展母乳喂養(yǎng)宣傳教育，突出健康教育和社會支持對促進母乳喂養(yǎng)的重要作用。

一、母乳的優(yōu)點有哪些？

不飽和脂肪酸較多，供給豐富的必需脂肪酸；蛋白總量少，酪蛋白/乳清蛋白比例合適，易于消化吸收；乳糖含量多，有利于腦發(fā)育，促進雙歧桿菌、乳酸桿菌生長；含微量元素多，鐵吸收率高；鈣磷比例2：1適宜鈣吸收；富含大量生物活性物質(zhì)和免疫成分：免疫球蛋白、免疫活性細(xì)胞、乳鐵蛋白，溶菌酶、補體等，增強寶寶抵抗力。

二、母乳不足有哪些？

缺少維生素D、維生素K，因此，新生兒出生后選擇肌注維生素k；嬰兒出生15天，需要額外補充維生素D400~800U/d。

三、母乳喂養(yǎng)成功的關(guān)鍵：

1、產(chǎn)前準(zhǔn)備：保證孕母合理營養(yǎng)，孕期體重增加12~14kg，母體可貯存足夠脂肪，供哺乳能量的消耗。

2、出生后準(zhǔn)備：寶寶出生后做到“三早”：早接觸、早吸吮、早開奶，盡早（產(chǎn)后15分鐘~2小時內(nèi)）開始第一次吸吮；

3、促進乳房分泌

保證吮吸次數(shù)，每次哺乳排空乳房；0~3個月實行按需哺乳，新生兒宜8~12次/d。

保證乳母心情愉快，充足睡眠，合理營養(yǎng)（需額外增加能量500kcal/d）。

四、喂奶時機選擇

當(dāng)寶寶出現(xiàn)覓食反射、頻繁吮吸手指、有些焦躁不安、欲哭的表情、嘴發(fā)出“吧唧”聲為嬰兒饑餓的行為，即應(yīng)哺乳。不宜等到持續(xù)哭鬧哺乳。

五、正確的哺乳技巧

每次哺乳前，母親應(yīng)洗凈雙手。正確的喂哺姿勢有：斜抱式、臥式、抱球式。

姿勢要點：讓嬰兒的頭和身體呈一條直線，嬰兒身體貼近母親，嬰兒的頭和頸得到支撐，嬰兒貼近乳房、鼻子對著乳頭。

正確的含接姿勢是：嬰兒的下頜貼在媽媽乳房上，嘴張得很大，將乳頭及大部分乳暈含在嘴中，嬰兒下唇向外翻，嘴上方的乳暈比下方多。嬰兒慢而深地吸吮，能聽到吞咽聲，表明含接乳房姿勢正確，吸吮有效。同時，哺乳過程注意母嬰互動交流。

六、如何判斷母乳充足

1、嬰兒體重增長滿意，是乳量充足的重要指標(biāo)：

第1個月時，體重平均每天增加30克，2~3個月時，體重平均每天增加20克。

2、哺乳后嬰兒感到滿足感，睡眠狀況良好

3、尿量適當(dāng)，即3-5天新生兒，色淡黃，小便4~8次/日，5~7日大于6次/日。

母乳是為寶寶量身定做的營養(yǎng)品，母乳喂養(yǎng)也是寶寶健康生長的良好開端。新手媽媽堅定母乳喂養(yǎng)的信心，放松心情，科學(xué)哺喂。淄博市婦幼保健院兒童保健科，為您提供科學(xué)的喂養(yǎng)指導(dǎo)。